Aile ve Çift Danışmanlığı

Aile ve Çift Danışmanlığı Nedir?

Aile ve çift danışmanlığı, ilişkilerde yaşanan iletişim sorunları, çatışmalar, güven zedelenmeleri veya yaşam dönemi geçişlerinin yarattığı zorluklarda, çiftleri veya aile üyelerini bir araya getirerek çalışan profesyonel bir destek sürecidir. Bu süreç, ilişkilerin işlevselliğini yeniden sağlamayı, karşılıklı anlayış ve bağlılığı güçlendirmeyi ve sağlıklı bir ilişki ortamı yaratmayı hedefler. Danışman, taraflar arasında güvenli ve yapıcı bir diyaloğun köprüsü olarak rol alır.

Yaklaşımlarım ve Teknikler

Aile ve çift seanslarımda, ilişkinin dinamiklerini anlamak ve kalıcı çözümlere birlikte ulaşmak için kanıta dayalı, sistemik ve duygu odaklı terapi yaklaşımlarını bütünleştiriyorum. Temel olarak şu yöntemlerden faydalanıyorum:

· Duygu Odaklı Çift Terapisi (EFT): İlişkideki çatışmaların ve uzaklaşmanın altında yatan temel duygusal ihtiyaçları (değer görme, güvende hissetme, yakınlık vb.) keşfetmeye odaklanırız. Süreç, partnerlerin birbirlerinin duygusal dünyasına güvenle erişebildiği, daha derin ve güvenli bir bağ kurmalarına yardımcı olmayı amaçlar.
· Sistemik Aile Terapisi: Aileyi bir bütün olarak ele alır, sorunları tek bir bireye yüklemeden, aile içindeki ilişki örüntülerine, iletişim kalıplarına ve nesiller arası aktarımlara bakarız. Bu yaklaşımla, mevcut sorunların sürdürülmesinde rol oynayan döngüleri fark edip, ailenin kendi kaynaklarıyla bu döngüleri değiştirmesini destekleriz.
· Bilişsel Davranışçı Çift Terapisi: İlişkideki olumsuz düşünce kalıplarını ("O beni hiç anlamıyor") ve bu düşüncelerin tetiklediği savunma davranışlarını (suçlama, eleştiri, geri çekilme) birlikte inceleriz. Daha gerçekçi düşünme ve daha yapıcı davranışlar geliştirerek çatışma çözme ve problem çözme becerilerinizi güçlendiririz.
· Şema Terapi: Partnerlerin erken dönem yaşantılarından getirdikleri, ilişkilerini şu anda etkileyen temel şemalarını (terk edilme, güvensizlik, yetersizlik vb.) keşfederiz. Bu şemaların ilişkide nasıl tetiklendiğini ve çatışmalara nasıl yol açtığını anlayarak, daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmenize rehberlik ederim.

Aile ve Çift Danışmanlığı Sürecinde Neler Yapılır?

· Güvenli ve yargılanmayan bir iletişim ortamı oluşturma
· Tekrarlayan çatışma döngülerini tanımlama ve kırma
· Etkin dinleme ve ihtiyaçları açık ifade etme becerileri kazandırma
· Sınırların ve beklentilerin netleştirilmesi
· Güven onarımı ve bağlılığın yeniden inşası
· Ebeveynlik ortaklığı ve aile içi rollere dair anlaşmazlıkların çözümü
· Kriz dönemlerinde (aldatma, kayıp, maddi sorunlar) birlikte ayakta kalma stratejileri geliştirme

Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?

· Sürekli tekrarlayan iletişim çatışmaları ve kavgalar
· Aldatma veya güven sarsıcı olaylar sonrası ilişkiyi onarma süreci
· Cinsellik ve yakınlıkla ilgili sorunlar
· Evlilik öncesi danışmanlık ve uyum çalışmaları
· Boşanma süreci veya ayrılık sonrası toparlanma
· Ebeveynlik stilleri ve çocuk yetiştirme konusundaki anlaşmazlıklar
· Aile genişlemesi (çocuk sahibi olma) veya çocukların evden ayrılması gibi yaşam dönemi geçişlerine uyum sağlama
· Geniş aile (kayınvalide/ kayınpeder vb.) ile ilgili sınır sorunları

Aile ve çift danışmanlığı, ilişkinizin bir "hakem" tarafından yargılandığı bir alan değil, birlikte büyüdüğünüz ve daha derin bir bağ kurmayı öğrendiğiniz güvenli bir limandır. Her ilişkinin dinamikleri ve ihtiyaçları özeldir; süreç bu özgünlüğe göre şekillenir.

Bu dönüştürücü yolculuğa birlikte adım atmak ve ilişkinizi güçlendirmek için benimle iletişime geçebilirsiniz.