İrem AKKAN

Psikolojik Danışman

Ege Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden onur derecesiyle mezun olmuştur. Psikolojik danışmanlık merkezleri, eğitim kurumları ve RAM’da staj görmüş; çocuk, ergen ve yetişkinlere yönelik test eğitimlerini tamamlamıştır. Eğitim danışmanlığı alanında da görev alan İrem AKKAN, aktif olarak BDT ve ACT yaklaşımları ile Verona Psikoloji çatısı altında danışan kabul etmektedir.

Lisanslı Danışman

Psikolojik Destek

Kendinize YapacağınızEn Değerli Yatırımİçsel Dönüşüm

Her bireyin duyulmayı hak eden değerli bir hikayesi olduğuna inanıyorum. Psikolojik danışma, her bir sayfanın mahremiyet ve güven ile keşfedildiği bir yolculuktur. Her hikaye koşulsuz kabul ve derin bir anlayışla dinlenir; her satır bilimsel yöntemlerle, kendi hızında çözümlenir. Hikayenizin satır aralarında kaybolmuş hissettiğinizde, içinizdeki cevapları birlikte duyabileceğimiz güvenli bir alan için yanınızdayım.

Gizlilik

Bilimsel Yöntemler

Empatik Yaklaşım

Alanlar

Çalışma Alanlarım

Danışmanlık ve Keşif sürecinizde yanınızda oluyorum.

🎓

Performans ve Kariyer Odaklı Psikolojik Danışmanlık

Detayları Görüntüle

🎓

Performans ve Kariyer Odaklı Psikolojik Danışmanlık

Bireylerin mesleki ilgi, yetenek ve değerlerini keşfetmelerine, kariyer hedeflerini netleştirmelerine ve profesyonel kararlarını bilinçli şekilde almalarına destek olan yapılandırılmış bir süreçtir. Motivasyon, stres yönetimi ve öz-yeterlik gibi psikolojik beceriler güçlendirilerek sürdürülebilir kariyer başarısı hedeflenir.

⚡️

Duygusal Zorluklar ve Duygu Düzenleme

Detayları Görüntüle

⚡️

Duygusal Zorluklar ve Duygu Düzenleme

Bireylerin yoğun veya karmaşık duygularını tanımasına, anlamlandırmasına ve yönetmesine destek olan yapılandırılmış bir süreçtir. Bu süreçte farkındalık, başa çıkma stratejileri ve duygusal esneklik geliştirilerek psikolojik dayanıklılığın artırılması hedeflenir.

💔

İlişki Problemleri ve İletişim Becerileri

Detayları Görüntüle

💔

İlişki Problemleri ve İletişim Becerileri

Bireylerin kişilerarası etkileşimlerini anlamlandırmasına, sağlıklı iletişim becerilerini geliştirmesine ve çatışmaları yapıcı şekilde çözmesine destek olan yapılandırılmış bir süreçtir. Bu süreçte empati, sağlıklı sınır koyma ve duygusal ifade becerilerinin güçlendirilmesi hedeflenir.

✨

Benlik Algısı, Özgüven ve Özsaygı

Detayları Görüntüle

✨

Benlik Algısı, Özgüven ve Özsaygı

Bireylerin kendilerini tanımasına, değerlerini fark etmesine ve kendine güven duygusunu güçlendirmesine odaklanan yapılandırılmış bir süreçtir. Bu süreçte olumlu öz-değerlendirme, kendini kabul ve içsel motivasyon becerilerinin geliştirilmesi hedeflenir.

⏳

Kayıp, Yas ve Değişim Süreçleri

Detayları Görüntüle

⏳

Kayıp, Yas ve Değişim Süreçleri

Bireylerin hayatlarındaki kayıpları ve geçişleri anlamlandırmasına, duygusal uyum sağlamasına ve yeni duruma adaptasyon becerilerini geliştirmesine odaklanan yapılandırılmış bir süreçtir. Bu süreçte kabullenme, başa çıkma stratejileri ve duygusal esnekliğin güçlendirilmesi hedeflenir.

🍃

Kaygı ve Stres Yönetimi

Detayları Görüntüle

🍃

Kaygı ve Stres Yönetimi

bireylerin günlük yaşamda karşılaştığı baskı ve endişeleri tanımasına, anlamlandırmasına ve etkili başa çıkma stratejileri geliştirmesine odaklanan yapılandırılmış bir süreçtir. Bu süreçte farkındalık, gevşeme teknikleri ve duygusal denge becerilerinin güçlendirilmesi hedeflenir.

🧩

Uyum Sorunları

Detayları Görüntüle

🧩

Uyum Sorunları

bireylerin yaşamlarındaki değişim ve zorluklara daha sağlıklı ve dengeli yanıt vermesini sağlayan yapılandırılmış bir süreçtir. Bu süreçte esneklik, problem çözme ve uyum becerilerinin güçlendirilmesi hedeflenir.

🔎

Kişisel Keşif

Detayları Görüntüle

🔎

Kişisel Keşif

Bireylerin ilgi, değer ve yeteneklerini tanımasına, kendi potansiyelini fark etmesine ve bilinçli yaşam seçimleri yapmasına odaklanan yapılandırılmış bir süreçtir. Bu süreçte öz-farkındalık, kendini anlama ve içsel motivasyon becerilerinin güçlendirilmesi hedeflenir.

Hizmetlerim

Çocuk & Ergen & Yetişkin

Her bireyin ihtiyaçları benzersizdir. Sizin için özel olarak tasarlanmış danışmanlık hizmetleri sunuyorum.

Bireysel Terapi

Yaşamınızdaki zorluklarla başa çıkmak, kişisel farkındalığınızı artırmak ve duygusal dengeye ulaşmak için profesyonel destek. Yüz yüze veya güvenli online seanslar.

Devamını Oku

İlişki ve Evlilik Terapisi

İlişki terapisi, çiftlerin iletişim sorunlarını anlamasına, empati kurmasına ve güven temelli bir bağ geliştirmesine yardımcı olur.

Devamını Oku

Aile terapisi, ebeveyn danışmanlığı, çocuk ergen problemleri, sistemik yaklaşım

Aile Terapisi ve Ebeveyn Danışmanlığı

Aile içindeki dinamikleri iyileştirme, kuşak çatışmalarını yönetme, çocuk ve ergenlerle sağlıklı bağ kurma konularında tüm aileyi kapsayan sistemik terapi.

Devamını Oku

Blog

Blog ve İçerikler

Psikoloji dünyasına kısa yolculuklar

Elinde boş bir fincanla pencereden bakan ve tükenmişlik üzerine düşünen yorgun bir kişi.

5 dk

Kişisel GelişimTükenmişlik

"Hayır" Diyememenin Bedeli: Tükenmişlikten Öz Şefkate Giden Yol

Sürekli başkalarını memnun etmeye çalışıp kendi ihtiyaçlarınızı ertelediğinizde, tükenmişlik kaçınılmaz olur. Sınır koymanın neden bir lüks değil zihinsel sağlık için bir zorunluluk olduğunu keşfedin.

İrem AKKAN

3 Kas 2025

Bir kafede karşılıklı oturmuş, birbirini aktif olarak dinleyen ve sağlıklı iletişim kuran iki kişi.

4 dk

İlişkilerAile

"Beni Dinlemiyorsun!" - İlişkilerde Sağlıklı İletişim Kurmanın 3 Altın Kuralı

Partnerinizle, ailenizle veya arkadaşlarınızla olan iletişiminizde sıkışmış mı hissediyorsunuz? Sağlıklı iletişimin temelini oluşturan 3 kuralı keşfedin.

İrem AKKAN

2 Kas 2025

Gözleri kapalı sakin bir şekilde nefes egzersizi yapan ve kaygıyla başa çıkan bir kişi.

5 dk

MindfulnessKaygı

Kaygıyla Başa Çıkmak İçin Bilimsel Temelli 5 Nefes ve Topraklanma Egzersizi

Günlük kaygıyı yönetmek imkansız değil. Bu yazıda, sinir sisteminizi anında sakinleştirecek 5 basit nefes ve 5 duyu (topraklanma) tekniğini bulacaksınız.

İrem AKKAN

2 Kas 2025