Blog & İçerikler
Psikoloji Dünyasına Kısa Yolculuklar
Zihninizin koridorlarında dolaşırken anlam arayışınıza eşlik edecek bir ses.
Kategoriler
İlgi Alanınıza Göre Keşfedin
Güncel Yazılar
2 Kas 2025
5 dk
MindfulnessKaygı
Kaygıyla Başa Çıkmak İçin Bilimsel Temelli 5 Nefes ve Topraklanma Egzersizi
Günlük kaygıyı yönetmek imkansız değil. Bu yazıda, sinir sisteminizi anında sakinleştirecek 5 basit nefes ve 5 duyu (topraklanma) tekniğini bulacaksınız.
13 Eki 2025
4 dk
Stres YönetimiKaygı
Kaygı mı, Anksiyete mi? Aralarındaki Farkı Anlamak
Kaygı ve anksiyete kavramları sıklıkla karıştırılır. Oysa biri geçici bir duygu, diğeri ise yaşam kalitesini etkileyen bir durumdur. Bu yazıda farklarını sade bir dille açıklıyorum.